De ce „testul” popular de a vă unge pielea cu iod nu funcționează și cum să verificați de fapt deficiența
Foto: din surse deschise
Sănătatea nu înseamnă să experimentezi cu o trusă de prim ajutor sau cu sfaturi din social media
Puneți-vă iod pe încheietura mâinii și vedeți cât de repede dispare – acest „test la domiciliu” a fost transmis din gură în gură de ani de zile. Simplu, accesibil și aparent logic. Cu toate acestea, medicina modernă are un răspuns clar că această metodă este un mit.
Iodul este un oligoelement fără de care funcționarea normală a glandei tiroide este imposibilă. Acesta este implicat în sinteza hormonilor care afectează energia, metabolismul, termoreglarea, pielea, părul și chiar funcțiile cognitive.
În ciuda acestui fapt, există încă multe mituri periculoase în jurul iodului, de la „teste cutanate” la suplimentarea necontrolată. Endocrinologul Rogalskaya Eugenia notează că, atunci când vine vorba de sănătatea hormonală, intuiția este un sfătuitor slab.
De ce testul cutanat pentru iod nu funcționează
Metoda de a pune iod pe piele și de a observa cât de repede „dispare” nu are nicio valoare diagnostică. Iată de ce:
- iodul de pe suprafața pielii se evaporă și este șters de haine și de apă;
- pătrunde numai în straturile superioare ale epidermei și nu în circulația sistemică;
- rata de dispariție nu este în niciun fel legată de nivelul de iod din organism.
Acest test nu este utilizat în medicină, nu este recomandat de endocrinologi și nu face parte din niciun protocol clinic.
Simptome la care trebuie să fiți atenți
Deficitul de iod nu este întotdeauna imediat vizibil, dar organismul îl semnalează adesea. Printre semnele posibile:
- Un sentiment constant de oboseală și slăbiciune;
- frisoane, intoleranță la frig;
- piele uscată;
- căderea părului;
- gușă sau noduli tiroidieni;
- la copii – dezvoltare cognitivă întârziată.
Amintiți-vă că, chiar dacă nivelul TSH este normal, deficitul de iod este încă posibil.
Cum sunt testate de fapt nivelurile de iod
- Iodul urinar (UIC) este standardul de aur. Singura metodă de laborator disponibilă în prezent care reflectă cu adevărat aportul de iod al organismului. Un singur test de urină arată aportul de iod din ultimele 24-48 de ore. Pentru o mai mare acuratețe, sunt uneori recomandate 2-3 măsurători, deoarece nivelurile pot fluctua în funcție de dietă.
- Semnele indirecte sunt doar pentru suspiciune. Simptomele clinice îl ajută pe medic să suspecteze o problemă, dar nu înlocuiesc testele.
- Analizele de sânge nu sunt despre iod. TTG, fT4, fT3 evaluează funcția tiroidiană, nu cantitatea de iod din organism. Ele sunt importante, dar nu indică disponibilitatea micronutrienților.
Ce nu trebuie să faceți
- tamponați iod pe piele „pentru a-l testa”
- luați iod „pentru orice eventualitate”
- autoprescrieți-vă suplimente pentru noduli, tiroidită autoimună sau în timpul sarcinii.
Iodul nu este o vitamină sigură; un exces de acesta poate fi la fel de dăunător ca și o deficiență, în special pentru glanda tiroidă.
Sănătatea nu înseamnă să experimentezi cu dulăpiorul tău cu medicamente sau să urmezi sfaturi din social media. În cazul iodului, funcționează o singură cale – acordarea de atenție simptomelor, consultarea unui medic și un diagnostic bazat pe dovezi.
Miturile pot părea convenabile, dar ele sunt cele care adesea vă împiedică să vedeți problema la timp. A avea grijă de tine începe cu faptele și este întotdeauna cea mai bună investiție