Cum se manifestă tulburarea anxioasă generalizată la femei
Foto: din surse deschise
Manifestările GTR la femei au particularități legate de presiunea socială asupra lor și de factorii biologici.
Tulburarea anxioasă generalizată este o afecțiune în care anxietatea devine un companion permanent al vieții, iar fluctuația depășește cu mult reacția normală la stres. La femei poate avea propriile particularități de manifestare, legate de factorii biologici și de rolurile sociale. În acest articol vă vom vorbi despre principalele simptome ale GTR la femei, iar dacă le recunoașteți la dumneavoastră, merită să mergeți la link și să vă faceți o programare pentru o consultație cu un terapeut din Kiev.
Senzație de tensiune postinemică
Femeile cu GTR își descriu adesea starea ca „trăind cu teama de pericol”. Acest lucru se poate manifesta prin neliniște interioară neîntreruptă, sentimentul că „ceva va merge prost” chiar și fără motive reale și dificultăți de relaxare chiar și în condiții de siguranță.
Simptome fizice
Anxietatea nu se limitează doar la sfera emoțională. Ea se manifestă adesea fizic:
- bătăi rapide ale inimii;
- milă;
- durere de cap sau migrenă;
- probleme cu tractul gastrointestinal;
- tensiune musculară, în special în gât și umeri.
Tulburări de somn
Unul dintre cele mai frecvente simptome la femei este reprezentat de problemele de somn. Acestea pot fi dificultăți de adormire prin gânduri intruzive, treziri frecvente în mijlocul nopții sau un sentiment de somnolență chiar și după o perioadă lungă de odihnă.
Manifestări emoționale
GTR poate afecta starea emoțională a unei femei, făcând-o mai emotivă:
- fratilitate crescută;
- o tendință la plâns;
- dificultăți în concentrarea atenției;
- un sentiment de disperare.
Consecințe sociale și profesionale
Prin anxietatea constantă, femeilor le este adesea dificil să interacționeze cu semenii lor. Ele pot fi unice în situații sociale, deoarece orice întâlnire sau conversație provoacă un sentiment de tensiune. La locul de muncă există o teamă de a face o greșeală, ceea ce duce la autocontrol extrem și stres. Productivitatea scade constant, deoarece hviluvannya ia o mulțime de forțe și nu vă permite să vă concentrați asupra sarcinilor. În relațiile apropiate sunt, de asemenea, dificile, deoarece anxietatea constantă împiedică construirea încrederii și menținerea contactului emoțional, ceea ce poate duce la alienare și neînțelegeri.
Particularități ale experienței femeilor
Trebuie luat în considerare faptul că femeile se confruntă adesea cu factori suplimentari care pot exacerba manifestările de GTR:
- modificări hormonale (ciclu menstrual, sarcină, menopauză);
- presiunea subordonată – activitatea profesională și îndatoririle casnice;
- presiunea socială privind aspectul, succesul și rolul în familie.
Unde să mergeți pentru tratament
Centrul de Terapie Cognitiv-Comportamentală este un loc în care tratamentul anxietății generalizate se bazează pe metode dovedite și protocoale internaționale clare. CPT este „standardul de aur” în tratarea anxietății, iar personalul centrului a urmat cursuri de formare acreditate de Asociația Europeană de CPT. Acest lucru garantează profesionalismul și calitatea înaltă a terapiei.
Centrul angajează terapeuți specializați în tulburările de anxietate. Aceștia folosesc o abordare structurată: fiecare sesiune are obiective specifice, un plan și tehnici practice pentru a ajuta la reducerea intensității anxietății și pentru a învăța să o gestioneze în viața de zi cu zi.
Terapia este întotdeauna individualizată. Pentru GTR pot fi utilizate tehnici de lucru cu vikrivleniya mentale, reglarea emoțiilor, abordări maindfulnes, precum și metode care vizează reducerea tensiunii corporale. Acest complex ne permite să lucrăm nu numai cu simptomele, ci și cu cauzele anxietății.
O prioritate importantă este o atmosferă sigură, de susținere. Confidențialitatea este respectată aici, limitele personale sunt respectate și contextul vieții unei persoane este luat în considerare, ceea ce este deosebit de important în perioade de război și de stres ridicat.
Centrul oferă atât terapie offline, cât și online, ceea ce face ca ajutorul să fie disponibil indiferent de locul în care locuiți. Cursul standard durează 12-20 de ședințe și oferă posibilitatea de a dezvolta abilități puternice de autoreglare.
Observații: