Nu de copii, partener sau prieteni veți avea nevoie la bătrânețe, ci de trei lucruri: este bine ca toată lumea să știe despre ele
Foto: din surse deschise
Care sunt cei trei piloni care asigură o bătrânețe liniștită, demnă și încrezătoare?
Mulți oameni sunt convinși că principalul sprijin la bătrânețe este familia, copiii sau prietenii apropiați. Cu siguranță, sprijinul lor este valoros, dar realitatea este adesea diferită: copiii au viețile lor, prietenii nu rămân întotdeauna alături de ei, iar partenerii pot pleca mai devreme. Prin urmare, calitatea reală a vieții la vârsta adultă este determinată de lucruri foarte diferite – cele care nu depind de voința sau circumstanțele altcuiva. Acestea sunt lucrurile care pot oferi unei persoane demnitate, pace sufletească și încredere.
Primul lucru: o sănătate bună și un corp bine îngrijit
La bătrânețe, nu contează câți oameni sunt în jurul tău dacă corpul tău nu îți permite să trăiești viața la maximum. Starea de sănătate este fundamentul fără de care este imposibil să te bucuri de socializare, de hobby-uri sau de bucuriile simple din fiecare zi. Menținerea mobilității, a greutății normale, a sănătății articulațiilor și a inimii permite unei persoane să rămână liberă și să nu depindă de ajutor, îngrijire și medicamente.
După cum subliniază medicii, sănătatea ar trebui să fie îngrijită cu mult înainte de vârsta adultă. Chiar și micile obiceiuri – plimbări scurte, exerciții ușoare, controale regulate – determină nivelul de independență în viitor. Un corp bine îngrijit nu are legătură cu tinerețea, ci cu capacitatea de a trăi fără durere, limitări și teama pentru ziua de mâine.
Al doilea lucru: autonomia financiară și resursele proprii
Viața la vârsta adultă devine mult mai liniștită dacă o persoană are cel puțin o minimă independență financiară. Aceasta dă un sentiment de demnitate, permite să alegi cum să-ți petreci timpul, unde să locuiești și cum să-ți organizezi viața. Atunci când nu există teama de a cere ajutor sau teama de a deveni o povară, o persoană simte libertatea interioară.
Autonomia financiară nu înseamnă doar să economisești. Înseamnă, de asemenea, să știi cum să-ți gestionezi bugetul, să-ți cunoști nevoile și să fii pregătit pentru cheltuieli neprevăzute. Chiar și o resursă mică, dar stabilă, oferă unei persoane liniște, încredere și control asupra propriei vieți într-o perioadă în care atât de multe depind de circumstanțe.
Al treilea lucru: echilibrul interior și capacitatea de a fi tu însuți
Pe măsură ce îmbătrânim, cercurile noastre sociale externe se micșorează în mod natural. Prin urmare, cel mai valoros lucru la bătrânețe este capacitatea de a te simți bine fiind singur cu tine însuți. Echilibrul interior, calmul, capacitatea de a găsi bucurie în lucrurile mărunte și de a nu depinde emoțional de alții fac din bătrânețe nu o povară, ci o etapă naturală a vieții.
O persoană care are un sprijin interior poate face față cu ușurință singurătății, nu dramatizează și găsește sens în ceea ce are. Stabilitatea emoțională ajută la menținerea unei minți limpezi, la menținerea sănătății mintale, la experimentarea mai ușoară a schimbărilor și la menținerea interesului pentru viață.