6 schimbări uimitoare care se vor întâmpla cu corpul tău după o lună fără țigări
Foto: din surse publice
Experții spun: marca de 30 de zile aduce schimbări dramatice în organism, chiar dacă nu le-ați simțit încă pe toate
Renunțarea la fumat nu este o sarcină ușoară pentru mulți oameni, dar dacă o faci, vei experimenta senzații uimitoare. Ce se întâmplă cu corpul tău după 30 de zile de la renunțarea la fumat, spune RBC-Ucraina cu referire la Surrey Live.
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu fumezi timp de o lună
Experții spun că marca de 30 de zile aduce schimbări dramatice în corpul tău, chiar dacă nu le-ai simțit încă pe toate. Dr. Marina Murphy, director științific la Northerner, a identificat șase transformări cheie pe care corpul tău le va simți după ce renunți la tutun.
Tusea fumătorului va dispărea
Plămânii dumneavoastră au început o curățare generală. Micile cili (fire de păr microscopice din căile respiratorii) care au fost paralizate de fum înainte au crescut din nou.
„Ele lucrează acum la capacitate maximă, eliminând mucusul din plămâni. Veți observa că dispare scurtarea respirației: urcatul scărilor sau mersul rapid pe jos este mult mai ușor”, explică expertul.
Energia va curge
Când ați fumat, monoxidul de carbon a eliminat oxigenul din sânge. Până în a 30-a zi, nivelul de oxigen s-a normalizat complet, iar circulația sângelui s-a îmbunătățit.
Senzația constantă de oboseală dispare, făcând loc vigilenței. Nu vă mai simțiți ca o „lămâie stoarsă” în mijlocul zilei.
Mâncarea va avea aromă
Fumatul vă amorțește papilele gustative și simțul mirosului. Deși recuperarea începe în doar 48 de ore, după o lună simțurile tale sunt mai ascuțite.
Cafeaua de dimineață și mâncărurile preferate au un gust diferit – mai strălucitor și mai intens.
Curățați-vă pielea
Datorită îmbunătățirii circulației, pielea primește mai mult oxigen și substanțe nutritive. Respingerea toxinelor protejează colagenul și elastina. Rezultatul? Fața ta pare mai proaspătă, dispar tonurile gri, iar îmbătrânirea prematură încetinește. Literalmente, începeți să arătați mai tânăr.
Dependența fizică va dispărea
Cea mai importantă veste este că, după 30 de zile, nevoia fizică de nicotină a corpului tău dispare. Dacă doriți în continuare să fumați, este vorba de o problemă psihologică.
„Poftele pot apărea în situații declanșatoare: stres, cafea sau ieșirea cu prietenii. Este normal, dar este un joc al minții, nu un joc al corpului”, notează Murphy.
Stabilitatea emoțională
Primele două săptămâni de „oscilații emoționale”, iritabilitate și anxietate au trecut. Chimia creierului tău s-a adaptat la viața fără dopaj.
Nervozitatea este înlocuită de calm și, cel mai important, de mândrie față de tine și de o stimă de sine crescută.
Observații: